Family Support House
山田

岩手県山田町にある

Family Support House 山田で

9月25日の金曜日に

骨盤ケアのヨガレッスンを行います

一人目出産後、マイナートラブルだらけの私でした

体に痛みや違和感があると

心まで落ち込んでいました

骨盤ヨガと出会い

筋力がアップし、姿勢が改善してきました

肩こり・腰痛は自分で改善できるようになりました

ぺちゃんこだったお尻が少しふっくらしました

いつからか、尿漏れや湯漏れも心配しなくなりました

骨盤だけを動かす筋肉はなく

背中や足とたくさんの筋肉で繋がる骨盤

その筋肉を　ほぐし・鍛え・ストレッチして

姿勢を維持する筋肉を強化します

また、骨盤につく背骨と股関節にもアプローチし

体の本来の動きを取り戻すことを目標にします

周りの人に見られて恥ずかしい💦

体が硬くて恥ずかしい💦

ヨガしたことない💦

子供が騒いだらどうしよう💦

授乳と重なりそう💦

一人きりでは「この動きあってる？」と、モヤモヤ

「今日は⋯おやすみ！」と、継続が難しいものです

色々な心配があると思いますが

身長も体重も

体つきや筋肉も一人ひとり違う

周りと比べるのではなく

過去の自分と比べましょう

いつかやりたいと思っていた運動に

取り組もうとしている自分にはなまる💮

少人数で部活のように

子連れで賑やかに

お互い様の精神で

気持ちよく体を動かし

体の変化を楽しみましょう

お申し込みお待ちしております🩷