Family Support House
山田

昨日、9月のカレンダーを更新しました✨️

新メニューが2つ仲間入りです

・骨盤ケアヨガ🧘

・ベビーマッサージ👶

◎骨盤ケアヨガ

1人目を出産後、肩こり・腰痛・頭痛・腱鞘炎・体の疲れでボロボロだった私ですが、ヨガを始めて自分で不調をコントロールできるようになりました✋️

骨盤は、体の中心にあります。骨盤だけを動かす筋肉はなく、繋がる筋肉をほぐし、鍛え、ストレッチし、骨盤に繋がる関節である股関節と背骨の動きにもアプローチすることで骨盤本来のパフォーマンスを取り戻します💪

姿勢改善だけでなくボディラインがすっきり

お尻も上向きに✨

10時〜12時までで、そのうちヨガは1時間程度です⏲️

ヨガマット、フェイスタオル、飲み物をご持参ください

利用料は1500円（体に優しいおやつ付き）

産後のママだけではなく

一般の方のご利用も大歓迎です👍️

◎親子が繋がる　ベビーマッサージ

ベビーマッサージは、なんとなく赤ちゃんにとって良さそうなイメージの方が多いと思いますが、どういいのか？どうすればいいのかを丁寧にお伝えします

また、ベビーマッサージを通して、ママや家族に知ってほしい「コミュニケーションの取り方」「気持ちを感じること」の大切さについてもお話させていただきたいと思います

赤ちゃんにベビーマッサージしてみたい！方だけでなく、

・赤ちゃんとうまくいっていない気がする

・育児に自信が持てない方

私もそこからベビーマッサージを始めました

是非いらしてください👍️

時間は10時〜12時まで

マッサージ自体は30分程度です

持ち物は、母子手帳、バスタオル

利用料1500円（体に優しいおやつ）

泣くのが心配💦

授乳やおむつ替えどうすれば⋯

心配ご無用です👍️是非、遊びに来てください。