ブログ
マタニティヨガモニターさんのお話
ママサロン「保健師さんち」利用者さんで
第二子妊娠中にマタニティヨガを体験してくださった
Nさんが産後、再びサロンにお越しくださいました😊
マタニティヨガを体験後
なにか生活で変わったことや感じたことを
お産の振りとともに教えていただきました☝️
Ｎさんは、当施設で一度マタニティヨガを体験後
ヨガやマッサージを生活の中に取り入れ
出産前日もマタニティヨガを実践していたそうです✨
第一子の時には、出産まで長い時間がかかっていて
第二子出産も覚悟していたそうですが⋯
陣痛を感じ、病院に連絡☎
病院に到着し、子宮口を確認したところすでに7cm
そこから着替えをして分娩台に上がり
1時間で出産したそうです💮
出産後の感想は「終わりですか？」（笑）
出産まで長期戦になると予想していたとのことで
拍子抜けしたそうです😯
体の疲れも第一子出産に比べると楽だったそうで
入院中から授乳も軌道に乗り
産後も大きな体の不調なく2ヶ月経過されています
私自身も昨年12月に第３子を出産しました
陣痛に気が付き、病院に到着した時には子宮口全開
それでも生理痛くらいの痛みで「ほんとに産まれる？」と信じられませんでした（笑）
そこから約30分で出産✨️
助産師さんには、安産でマタニティヨガのおかげだと思いますと言ってもらえました。
マタニティヨガをすれば安産！！とは言えません
ママの体も体質も妊娠経過も
赤ちゃんの成長も一人ひとり違います
思わぬトラブルに見舞われることもあります
ですが、マタニティヨガを通して
リラックスしたり
体が整ったり
ストレス発散ができたり
自分の体や健康に意識が向くのは事実で
安産を叶える小さな要素にはなっていると思います
私がお伝えするマタニティヨガは
リンパマッサージなどを取り入れて
リラックス要素もありますが
大きなお腹を支えるのに必要な筋肉
産後すぐに始まる育児にむけて維持しておきたい筋肉を
緩め、ストレッチし、筋トレしていきます💪
スムーズな出産と産後の回復や
マイナートラブルの予防に大切な
骨盤底筋も意識した内容になっています👍️
妊娠中は運動してはいけない
妊娠中の運動はウォーキングと思っていませんか？
お腹のなかの赤ちゃんと自分のために
できること色々あります！
その一つにマタニティヨガを取り入れてみませんか？
興味があったらDMで
お気軽にご連絡ください🥰